こんにちは！自分改善サポーターブログ　和華です。

これを読むといい人

許さなくていい

まず、本心から許せないなら、許さなくていいです！

本心から許せないなら意味はないからです。

また、今、自分の「許せない」気持ちを素直に受け入れる段階、もしくはそのタイミングである可能性があります。

だから、「許せないのに、許さなきゃいけないんじゃないか！？」と心配しなくても大丈夫です。

「許せない」という素直な気持ち

その「許せない」気持ちもまた、あなたの素直な気持ちです。
問題な部分を「あーあ、私は許したいくないんだな」と受け入れてみましょう。

その感情を知ることは、自分を知ることです。

「今、そう思うなら、それでいい」
それが、今、あなたのタイミングです。

解決策。では、どうすれば？

「許す」とは、『ごめんね！』『私もごめんね！』と一緒に握手して仲直りすることだけではありません。

●そのことはもう考えない
●思いを巡らせない

つまり、「あの野郎ｗ」とかで、【沸々と心をざわつかせることはもう止める】ということです。

なぜなら、「許せない」気持ちは、想像以上に大きなストレスだからです。

今後先、許すか許さないかを抱えて生きていくには、重すぎます。

ですから、そのことを考えるのは止めて、人生を前に進ませることを許可するという意味で、「許可」という言葉を使う場合があります。

では、あなたが自分に「許可」を与えてみてください。

声に出して、宣言してください！　せーの！
『私は、このことを考えて一喜一憂するのはもう止めます！！』

あなたが考えていた「許す」とは少し違いますね！
こちらを採用しましょう。

だいぶ気分が違ってくるのではないでしょうか？

もうちょっと背中を押すよ！

それでも何か心配なあなた。

生きていく中で、まず目の前のストレスを軽減するのに努めましょう。

まずは、向き合えそうなストレスは何かありますか？
肩こり？ダイエット？仕事？友達？恋愛？

そのストレスを思い切って何か選び、専門家を訪ねたり、書籍を読んだり、お店に通ってみたりしましょう。

自分に尽くしてみてください。

「許せない」気持ちの一番外側からストレスから解放していくと、結果、中心にある「許せない」ストレスに後々辿り着いたりします。

人生はつながっているのです。

あなたは色んな人生を楽しんだり、問題を乗り越えることで見えてくることがあるのです。

ですから、許せない時に無理やり許そうとしなくても良いんです。
「許せない」気持ちが真から解決するには何年か掛かるかも知れません。

しかし、その頃にはあなたは数々の人生経験から、ヒントや知恵が身につき、消えてなくなっている可能性に気が付くのです。

過去を手放しましょう！
だから、大・丈・夫！